Merekam Aktivitas Pelatihan Kekuatan

Anda dapat merekam set selama aktivitas pelatihan kekuatan. Sebuah set adalah beberapa pengulangan atas sebuah gerakan.

1. Dari tampilan jam, tekan .
2. Pilih Kekuatan.

Saat pertama kali Anda mencatat aktivitas latihan kekuatan, Anda harus menentukan pergelangan tangan yang digunakan untuk mengenakan jam.

1. Tekan untuk memulai timer.
2. Mulai set pertama Anda.

Perangkat akan menghitung pengulangan Anda. Hitungan pengulangan Anda akan muncul ketika Anda menyelesaikan setidaknya 4 pengulangan.

TIPS: Perangkat hanya dapat menghitung repetisi satu gerakan untuk setiap set. Bila Anda ingin mengubah gerakan, Anda harus menyelesaikan set dan memulai yang baru.

1. Tekan LAP untuk menyelesaikan set dan pindah ke latihan berikutnya, jika tersedia.

Jam tangan menampilkan total pengulangan untuk set tersebut. Setelah beberapa detik, timer istirahat muncul.

1. Jika perlu, pilih DOWN , lalu edit jumlah pengulangan.

TIPS: Anda juga bisa menambahkan bobot yang digunakan untuk set.

1. Setelah selesai beristirahat, tekan LAP untuk memulai set berikutnya.
2. Ulangi untuk setiap set latihan kekuatan sampai aktivitas Anda selesai.
3. Setelah set terakhir, tekan untuk menghentikan timer set.
4. Pilih Simpan.