インターバルワークアウトを作成する

デバイスにプリインストールされているデフォルトのインターバルワークアウトを、カスタマイズして使用することができます。

1. [トレーニング]＞[ワークアウト]＞[インターバル]＞ ＞[インターバル]＞[目標タイプ]の順に選択します。
2. 任意のオプションを選択します。
   • ヒント：[オープン]を選択すると、達成条件のないインターバルを作成できます。
3. 必要に応じて、[下限値]と[上限値]を設定します。
4. [達成値]を選択し、インターバルの時間を設定して を選択します。
5. を選択します。
6. [休息]＞[目標タイプ]の順に選択します。
7. 任意のオプションを選択します。
8. 必要に応じて、[下限値]と[上限値]を設定します。
9. [達成値]を選択し、休息インターバルの時間を設定して を選択します。
10. を選択します。
11. 次のオプションを選択します。（任意）
    • [リピート]　繰り返し回数を設定します。
    • [ウォームアップ]　インターバルワークアウト開始前のウォームアップのオン/オフを選択します。
    • [クールダウン]　インターバルワークアウト終了前のクールダウンのオン/オフを選択します。