屋内トレーナーを使用する

屋内トレーナー（別売）を使用するには、あらかじめデバイスとトレーナーをANT+接続でペアリングする必要があります。（ 屋内トレーナーをペアリングする）

ご使用の屋内トレーナーにより、利用可能な設定や機能が異なります。詳しくはトレーナーの取扱説明書等をご確認ください。

屋内トレーナーを使用して、コースまたはアクティビティ、ワークアウトのレジスタンスシュミレーションを実行できます。屋内トレーナーを使用中は、GPS は自動でオフになります。

1. ホーム画面から[トレーニング]＞[スマートトレーナー]の順に選択します。
2. 次のいずれかのオプションを選択します。
   • [フリーライド]　手動で負荷レベルを調整するフリーライドを実行します。
   • [コースを選択]　保存済みコースを選択します。（ コース）
   • [アクティビティを選択]　保存済みアクティビティを選択します。（ ライドを開始する）
   • [ワークアウトを選択]　保存済みのワークアウトを選択します。（ ワークアウト）
   • 利用可能な場合は、[勾配設定]/[負荷設定]/[目標パワー]を選択してカスタマイズします。
   • 注意：トレーナーの負荷は、コースまたはライド情報に基づいて増減します。
3. コースまたはアクティビティ、ワークアウトを選択します。
4. [ライド]を選択します。
5. を押してアクティビティのタイマーを開始します。

負荷を設定する

1. ホーム画面から[トレーニング]＞[スマートトレーナー]＞[負荷設定]の順に選択します。
2. または を選択して負荷を設定します。
3. を押してアクティビティのタイマーを開始します。
4. 必要に応じて、 または を選択して負荷を調整します。

勾配を設定する

1. ホーム画面から[トレーニング]＞[スマートトレーナー]＞[勾配設定]の順に選択します。
2. または を選択して負荷を設定します。

目標パワーを設定する

1. ホーム画面から[トレーニング]＞[スマートトレーナー]＞[目標パワー設定]の順に選択します。
2. ターゲットパワー値を設定します。
3. を押してアクティビティのタイマーを開始します。
   • スピードに応じた一定のパワー出力を維持するため、トレーナーの負荷は自動調整されます。
4. 必要に応じて、 または を選択して目標パワーを調整します。