インターバルワークアウトを作成する

デバイスにプリインストールのデフォルトのインターバルワークアウトは、カスタマイズして使用することができます。

1. ホーム画面から[トレーニング]＞[インターバル]＞ ＞[インターバル]＞[目標タイプ]の順に選択します。
2. 表示されるオプションから目標タイプを選択します。
   • ヒント：[オープン]を選択すると、達成条件のないインターバルを作成できます。
3. 必要に応じて、[下限値]と[上限値]を設定します。
4. [達成値]を選択し、インターバルの時間を設定します。
5. 設定が完了したら、 で前の画面に戻ります。
6. [休息]＞[目標タイプ]の順に選択します。
7. 表示されるオプションから目標タイプを選択します。
8. 必要に応じて、[下限値]と[上限値]を設定します。
9. [達成値]を選択し、休息インターバルの時間を設定します。
10. 設定が完了したら、 で前の画面に戻ります。
11. 次のオプションを設定します。（任意）
    • [ウォームアップ]　インターバルワークアウト開始前のウォームアップのオン / オフを選択します。
    • [リピート]　繰り返し回数を設定します。
    • [クールダウン]　インターバルワークアウト終了前のクールダウンのオン / オフを選択します。
12. すべて設定し終えたら、 で前の画面に戻ります。