インターバルワークアウトを作成する

デバイスにプリインストールのデフォルトのインターバルワークアウトは、カスタマイズして使用することができます。

  1. ホーム画面から[トレーニング][インターバル][インターバル][目標タイプ]の順に選択します。
  2. 表示されるオプションから目標タイプを選択します。
    • ヒント[オープン]を選択すると、達成条件のないインターバルを作成できます。
  3. 必要に応じて、[下限値][上限値]を設定します。
  4. [達成値]を選択し、インターバルの時間を設定します。
  5. 設定が完了したら、 で前の画面に戻ります。
  6. [休息][目標タイプ]の順に選択します。
  7. 表示されるオプションから目標タイプを選択します。
  8. 必要に応じて、[下限値][上限値]を設定します。
  9. [達成値]を選択し、休息インターバルの時間を設定します。
  10. 設定が完了したら、 で前の画面に戻ります。
  11. 次のオプションを設定します。(任意)
    • [ウォームアップ] インターバルワークアウト開始前のウォームアップのオン / オフを選択します。
    • [リピート] 繰り返し回数を設定します。
    • [クールダウン] インターバルワークアウト終了前のクールダウンのオン / オフを選択します。
  12. すべて設定し終えたら、 で前の画面に戻ります。