開始間歇訓練

  1. 選擇 訓練 > 間歇訓練 > 開始訓練
  2. 選擇 開始計時。
  3. 若間歇訓練中有暖身活動,按 開始第一個間歇。
  4. 依照螢幕指示操作。

完成間歇訓練後,裝置螢幕會顯示完成訊息。