建立间歇训练

1. 选择 训练 > 间歇训练 > 编辑 > 间歇训练 >类别。
2. 选择一个选项：

   小技巧：通过选择无限制，您可以创建一个无限制的间隔。

3. 若有需要，请为间歇输入上限值和下限值。
4. 选择 持续时间，输入间歇的时间值，选择 。
5. 选择 。
6. 选择 休息 > 类别。
7. 选择一个选项。
8. 若有需要，请为休息间歇输入上限值和下限值。
9. 选择 持续时间，输入休息间歇的时间值，选择 。
10. 选择 。
11. 选择一个或多个选项：
    • 选择 重复 以设置重复的次数。
    • 选择 热身 > 开启 在训练中新增暖身动作。
    • 选择 缓和 > 开启 在训练中新增缓和动作。