การหาการประเมิน FTP ของคุณ
อุปกรณ์ใช้ข้อมูลโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณจากการตั้งค่าเริ่มต้นเพื่อประเมิน functional threshold power (FTP) ของคุณ สำหรับค่า FTP ที่แม่นยำขึ้น, คุณสามารถดำเนินการทดสอบ FTP โดยการใช้มิเตอร์ power และเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจที่ถูกจับคู่ไว้ก่อน (การดำเนินการทดสอบ FTP)
เลือก > สถิติของฉัน > FTP
การประเมิน FTP ของคุณปรากฏเป็นหนึ่งค่าที่ถูกวัดเป็นวัตต์ต่อกิโลกรัม, power เอาต์พุตของคุณเป็นวัตต์, และหนึ่งตำแหน่งบนมาตรวัดสี
|
ยอดเยี่ยม |
|
ดีเยี่ยม |
|
ดี |
|
ดีพอใช้ |
|
มือใหม่ |
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม, ดูภาคผนวก (การแบ่งระดับ FTP)
ก่อนที่คุณสามารถดำเนินการทดสอบเพื่อกำหนด functional threshold power (FTP) ของคุณได้, คุณต้องมีมิเตอร์ power และเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจที่ถูกจับคู่ไว้ก่อน (การจับคู่เซ็นเซอร์ไร้สายของคุณ)
- เลือก
> สถิติของฉัน > FTP > FTP Test > การปั่น
- เลือก
เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม
หลังจากคุณเริ่มปั่นจักรยานของคุณ, อุปกรณ์แสดงแต่ละขั้นตอนของการทดสอบ, เป้าหมาย, และข้อมูล power ปัจจุบัน หนึ่งข้อความปรากฏเมื่อการทดสอบเสร็จสิ้นแล้ว
- เลือก
เพื่อหยุดเครื่องจับเวลากิจกรรม
- เลือก บันทึก
FTP ของคุณปรากฏเป็นหนึ่งค่าที่ถูกวัดเป็นวัตต์ต่อกิโลกรัม, power เอาต์พุตของคุณเป็นวัตต์, และหนึ่งตำแหน่งบนมาตรวัดสี
การคำนวณ FTP โดยอัตโนมัติ
ก่อนที่อุปกรณ์สามารถคำนวณ functional threshold power (FTP) ของคุณได้, คุณต้องมีมิเตอร์ power และเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจที่ถูกจับคู่ไว้ก่อน (การจับคู่เซ็นเซอร์ไร้สายของคุณ)
- เลือก
> สถิติของฉัน > FTP > เปิดการคำนวณอัตโนมัติ
- ปั่นกลางแจ้งที่ความเข้มขันสูงและสม่ำเสมอเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที
- หลังการปั่นของคุณ, เลือก บันทึก
- เลือก
> สถิติของฉัน > FTP
FTP ของคุณปรากฏเป็นหนึ่งค่าที่ถูกวัดเป็นวัตต์ต่อกิโลกรัม, power เอาต์พุตของคุณเป็นวัตต์, และหนึ่งตำแหน่งบนมาตรวัดสี