インターバルワークアウトを作成する

  1. ホーム画面から[トレーニング][インターバル]の順に選択します。
  2. [編集]を選択します。
  3. [トレーニング][タイプ]の順に選択します。
  4. 表示されるオプションから目標タイプを選択します。
  5. 必要に応じて、[下限値][上限値]を設定します。
  6. [達成値]を設定します。
  7. 設定が完了したら、 で前の画面に戻ります。
  8. [休息][タイプ]の順に選択します。
  9. 表示されるオプションから目標タイプを選択します。
  10. 必要に応じて、[下限値][上限値]を設定します。
  11. [達成値]を設定します。
  12. 設定が完了したら、 で前の画面に戻ります。
  13. 次のオプションを設定します。(任意)
    • [ウォームアップ]:インターバルワークアウト開始前のウォームアップのオン/オフを選択します。
    • [リピート]:繰り返し回数を設定します。
    • [クールダウン]:インターバルワークアウト終了前のクールダウンのオン/オフを選択します。
  14. すべて設定し終えたら、 で前の画面に戻ります。