ANT+屋内トレーナーを使用する

屋内トレーナーを使用して、コースまたはアクティビティ、ワークアウトのレジスタンスシュミレーションを実行できます。屋内トレーナーを使用中は、GPSは自動でオフになります。

  1. [トレーニング][トレーナー]の順に選択します。
  2. 次のいずれかのオプションを選択します。
    • [フリーライド]:手動で負荷レベルを調整するフリーライドを実行します。
    • [コースを選択]:保存済みコースを選択します。
    • [アクティビティを選択]:保存済みアクティビティを選択します。
    • [ワークアウトを選択]:保存済みワークアウトを選択します。
  3. コースまたはアクティビティ、ワークアウトを選択します。
  4. [開始]を選択します。
  5. を押してタイマーを開始します。

    コースまたはアクティビティの高度データをもとに、トレーナーが自動で負荷を増減します。

負荷を設定する

  1. ホーム画面から[トレーニング][トレーナー][レジスタンス設定]の順に選択します。
  2. 負荷を設定します。
  3. を押してタイマーを開始します。
  4. ペダルを漕ぎます。
  5. 必要に応じて、+または-を選択して負荷を調整します。

勾配を設定する

  1. ホーム画面から[トレーニング][トレーナー][勾配設定]の順に選択します。
  2. 勾配を設定します。
  3. を押してタイマーを開始します。
  4. 必要に応じて、+またはーを選択して勾配を調整します。

ターゲットパワーを設定する

  1. ホーム画面から[トレーニング][トレーナー][ターゲットパワー設定]の順に選択します。
  2. ターゲットパワー値を設定します。
  3. を押してタイマーを開始します。
  4. ペダルを漕ぎます。

    スピードに応じた一定のパワー出力を維持するため、トレーナーの負荷は自動調整されます。

  5. 必要に応じて、+または-を選択してターゲットパワーを調整します。