การดูนาทีความเข้มข้น

ก่อนอุปกรณ์จะสามารถคำนวณนาทีความเข้มข้นของคุณได้นั้น คุณต้องจับคู่อุปกรณ์ของคุณและทำการปั่นพร้อมกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ใช้งานร่วมกันได้ก่อน (การจับคู่เซนเซอร์ไร้สายของคุณ)

เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ องค์กรต่าง ๆ เช่น องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ทำกิจกรรมที่มีความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เช่น การเดินเร็ว หรือกิจกรรมที่มีความเข้มข้นหนัก 75 นาทีต่อสัปดาห์ เช่น การวิ่ง เมื่อจับคู่อุปกรณ์ Edge กับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ อุปกรณ์จะติดตามเวลาที่คุณใช้ในการเข้าร่วมกิจกรรมที่ออกแรงหนัก เป้าหมายนาทีความเข้มข้นรายสัปดาห์ของคุณ และความก้าวหน้าไปยังเป้าหมายของคุณ

เลือก > สถิติของฉัน > นาทีความเข้มข้น