屋内トレーナーを使用する

屋内トレーナー(別売)を使用するには、あらかじめデバイスとトレーナーをANT+接続でペアリングする必要があります。( 屋内トレーナーをペアリングする

ご使用の屋内トレーナーにより、利用可能な設定や機能が異なります。詳しくはトレーナーの取扱説明書等をご確認ください。

屋内トレーナーを使用して、コースまたはアクティビティ、ワークアウトのレジスタンスシュミレーションを実行できます。屋内トレーナーを使用中は、GPS は自動でオフになります。

  1. ホーム画面から[トレーニング][スマートトレーナー]の順に選択します。
  2. 次のいずれかのオプションを選択します。
    • [フリーライド] 手動で負荷レベルを調整するフリーライドを実行します。
    • [コースを選択] 保存済みコースを選択します。( コース
    • [アクティビティを選択] 保存済みアクティビティを選択します。( ライドを開始する
    • [ワークアウトを選択] 保存済みのワークアウトを選択します。( ワークアウト
    • 利用可能な場合は、[勾配設定]/[負荷設定]/[目標パワー]を選択してカスタマイズします。
    • 注意:トレーナーの負荷は、コースまたはライド情報に基づいて増減します。
  3. コースまたはアクティビティ、ワークアウトを選択します。
  4. [ライド]を選択します。
  5. を押してアクティビティのタイマーを開始します。

負荷を設定する

  1. ホーム画面から[トレーニング][スマートトレーナー][負荷設定]の順に選択します。
  2. または を選択して負荷を設定します。
  3. を押してアクティビティのタイマーを開始します。
  4. 必要に応じて、[負荷設定]を選択して負荷を調整します。

勾配を設定する

  1. ホーム画面から[トレーニング][スマートトレーナー][勾配設定]の順に選択します。
  2. または を選択して負荷を設定します。

目標パワーを設定する

  1. ホーム画面から[トレーニング][スマートトレーナー][目標パワー設定]の順に選択します。
  2. ターゲットパワー値を設定します。
  3. ライドプロフィールを選択します。
  4. を押してアクティビティのタイマーを開始します。
    • スピードに応じた一定のパワー出力を維持するため、トレーナーの負荷は自動調整されます。
  5. 必要に応じて、[負荷設定]を選択して目標パワーを調整します。