EDGE 540 Panduan

Mendapatkan Perkiraan Daya Ambang Fungsional (FTP)

Perangkat ini menggunakan informasi profil pengguna Anda dari pengaturan awal untuk memperkirakan daya ambang fungsional (FTP) Anda. Untuk pengukuran nilai FTP yang lebih akurat, Anda dapat melakukan tes FTP menggunakan pengukur daya dan monitor denyut jantung yang dihubungkan (Melakukan Tes FTP, halaman 12).

Pilih > Stat Saya > Daya > FTP.

Perkiraan FTP Anda akan muncul berupa nilai dalam satuan watt per kilogram, keluaran daya dalam watt, dan posisi pada indeks warna.

Ungu

Unggul

Biru

Sangat Bagus

Hijau

Bagus

Oranye

Cukup

Merah

Buruk

Untuk informasi lebih lanjut, lihat apendiks (Nilai FTP, halaman 49).

Melakukan Tes FTP

Sebelum dapat melakukan tes bersepeda untuk memastikan daya ambang fungsional (FTP), Anda harus sudah menghubungkan pengukur daya dan monitor denyut jantung (Menghubungkan Sensor Nirkabel Anda, halaman 26).

  1. Pilih > Stat Saya > Daya > FTP > > Tes FTP > Ride.
  2. Tekan untuk memulai timer aktivitas.

    Setelah mulai sepeda, perangkat Anda akan menampilkan tiap tahapan tes, target, dan data daya saat ini. Sebuah pesan muncul jika tes ini telah selesai.

  3. Tekan untuk menghentikan timer aktivitas.
  4. Pilih Simpan.

    Daya Ambang Fungsional (FTP) Anda akan muncul berupa nilai dalam satuan watt per kilogram, keluaran daya dalam watt, dan posisi pada indeks warna.

Menghitung FTP Secara Otomatis

Sebelum perangkat dapat menghitung daya ambang fungsional (FTP), Anda harus sudah menghubungkan pengukur daya dan monitor denyut jantung (Menghubungkan Sensor Nirkabel Anda, halaman 26).

CATATAN: Perkiraan mungkin terlihat tidak akurat saat pertama kali. Perangkat akan meminta Anda menyelesaikan beberapa aktivitas untuk mempelajari performa Anda.

  1. Pilih > Stat Saya > Daya > FTP > > Deteksi Otomatis FTP.
  2. Kendarai sepeda di luar ruangan dengan intensitas tinggi dan konstan minimal selama 20 menit.
  3. Setelah selesai bersepeda, pilih Simpan.
  4. Pilih > Stat Saya > Daya > FTP.

    Daya Ambang Fungsional (FTP) Anda akan muncul berupa nilai dalam satuan watt per kilogram, keluaran daya dalam watt, dan posisi pada indeks warna.