インターバルワークアウトを作成する

1. ホーム画面から[メニュー]＞[トレーニング]＞[インターバル]の順に選択します。
2. [編集]を選択します。
3. [トレーニング]＞[タイプ]の順に選択します。
4. 表示されるオプションから目標タイプを選択します。
5. 必要に応じて、[下限値]と[上限値]を設定します。
6. [達成値]を設定します。
7. 設定が完了したら、 を押して前の画面に戻ります。
8. [休息]＞[タイプ]の順に選択します。
9. 表示されるオプションから目標タイプを選択します。
10. 必要に応じて、[下限値]と[上限値]を設定します。
11. [達成値]を設定します。
12. 設定が完了したら、 を押して前の画面に戻ります。
13. 次のオプションを設定します。（任意）
    • [ウォームアップ]：インターバルワークアウト開始前のウォームアップのオン/オフを選択します。
    • [リピート]：繰り返し回数を設定します。
    • [クールダウン]：インターバルワークアウト終了前のクールダウンのオン/オフを選択します。
14. すべて設定し終えたら、 を押して前の画面に戻ります。