ANT+屋内トレーナーを使用する

屋内トレーナーを使用して、コースまたはアクティビティ、ワークアウトのレジスタンスシュミレーションを実行できます。屋内トレーナーを使用中は、GPSは自動でオフになります。

1. ホーム画面から[メニュー]＞[トレーニング]＞[トレーナー]の順に選択します。
2. 次のいずれかのオプションを選択します。
   • [フリーライド]：手動で負荷レベルを調整するフリーライドを実行します。
   • [コースを選択]：保存済みコースを選択します。
   • [アクティビティを選択]：保存済みアクティビティを選択します。
   • [ワークアウトを選択]：保存済みワークアウトを選択します。
3. コースまたはアクティビティ、ワークアウトを選択します。
4. [開始]を選択します。
5. を押してタイマーを開始します。

   コースまたはアクティビティの高度データをもとに、トレーナーが自動で負荷を増減します。

負荷を設定する

1. ホーム画面から[メニュー]＞[トレーニング]＞[トレーナー]＞[レジスタンス設定]の順に選択します。
2. 負荷を設定します。
3. を押してタイマーを開始します。
4. ペダルを漕ぎます。
5. 必要に応じて、 ＞[レジスタンス設定]の順に選択して負荷を調整します。

勾配を設定する

1. ホーム画面から[メニュー]＞[トレーニング]＞[トレーナー]＞[勾配設定]の順に選択します。
2. 勾配を設定します。
3. を押してタイマーを開始します。
4. 必要に応じて、 ＞[勾配設定]の順に選択して勾配を調整します。

ターゲットパワーを設定する

1. ホーム画面から[メニュー]＞[トレーニング]＞[トレーナー]＞[ターゲットパワー設定]の順に選択します。
2. ターゲットパワー値を設定します。
3. アクティビティプロフィールを選択します。
4. を押してタイマーを開始します。
5. ペダルを漕ぎます。

   スピードに応じた一定のパワー出力を維持するため、トレーナーの負荷は自動調整されます。

6. 必要に応じて、 ＞[ターゲットパワー設定]の順に選択してターゲットパワーを調整します。