ストレススコア

自身のストレススコアを測定します。

心拍計を装着して、3分間リラックスした状態で心拍変動を測定し、体にどれくらいのストレス（負荷）がかかっているかを数値化します。ストレススコアは、1～100で表示され、数値が低いほど負荷が少ないことを示します。

ストレススコアを測定するには、ペアリング済みの胸部ベルト式ハートレートセンサー（心拍計）を装着する必要があります。

参照　 ワイヤレスセンサーをペアリングする

ヒント：ストレススコアは毎日決まった時間、同じコンディションでの測定を推奨します。

1. ホーム画面から[メニュー]＞[マイデータ]＞[ストレススコア]＞[ストレススコアを計測]の順に選択します。
2. [ストレススコアを計測]を選択して、計測を開始します。
3. 3分間リラックスして静止してください。
4. 計測が終了すると、ストレススコアが表示されます。