トレーニングステータス
VO2 Maxとトレーニング負荷のデータを基に、トレーニングが自身のパフォーマンスにもたらす効果を示します。
トレーニングステータスを確認する
- ホーム画面から[メニュー]＞[マイデータ]の順に選択します。
を選択してトレーニングステータスを表示します。
ピーキング（ベストコンディション）：これまでのトレーニングでの疲労も上手く回復ができた、理想的なレースコンディションです。このコンディションは長く続かないため、その際はトレーニングプランを改めて計画し、実行しましょう。
プロダクティブ（レベルアップ）：フィットネスレベルとパフォーマンスが良い方向に推移しています。フィットネスレベルを維持するためにトレーニングに休息期間を取り入れることも重要です。
キープ（レベル維持）：現在のフィットネスレベルを維持するのに適したトレーニング負荷です。今よりもワークアウトのバリエーションやトレーニングのボリュームを増やすことで、フィットネスレベルの向上が期待できます。
リカバリー（回復に適した負荷）：ハードトレーニングで消耗した身体の回復に適したトレーニング負荷です。十分な回復を感じたら、負荷の高いトレーニングを再開しましょう。
アンプロダクティブ（ヘルスコンディション低下）：トレーニング負荷は適切なレベルですが、フィットネスレベルが低下しています。休息や栄養状態、ストレスなどの健康面に低下の要因があるかもしれません。
ディトレーニング（トレーニング不足）：一週間またはそれ以上、通常よりトレーニングを行っていません。フィットネスレベルに影響を及ぼし始めています。トレーニング負荷を増やして改善を試みてください。
オーバーリーチ（オーバーワーク）：トレーニング負荷が高すぎるため、フィットネスレベルの向上には逆効果です。十分な休息が必要です。適度に軽い運動を行いながら、時間をかけて身体を休めてください。
ステータスなし：利用可能なトレーニングデータがありません。トレーニングステータスを表示するには、サイクリングVO2 Maxの測定結果を含む1～2週間分のトレーニングデータが必要です。
トレーニングステータスを一時停止する
けがや病気をしているときなどには、トレーニングステータス機能を一時停止することができます。一時停止すると、トレーニングステータスとトレーニング負荷、リカバリーアドバイザーの機能が無効になります。
- ホーム画面から[メニュー]＞[マイデータ]の順に選択します。
- を選択してトレーニングステータスを表示します。
- トレーニングステータスとVO2 Max、トレーニング負荷の表示部を選択して詳細ページを表示します。
を長押しします。- [トレーニングステータス停止]のスイッチをオンに設定します。
トレーニングステータスを再開する
- ホーム画面から[メニュー]＞[マイデータ]の順に選択します。
- を選択してトレーニングステータスを表示します。
- トレーニングステータスとVO2 Max、トレーニング負荷の表示部を選択して詳細ページを表示します。
- を長押しします。
- [トレーニングステータス停止]のスイッチをオフに設定します。