Sử dụng thiết bị ANT+ Máy luyện tập trong nhà

Trước khi bạn có thể sử dụng thiết bị ANT + máy luyện tập trong nhà tương thích, bạn phải gắn xe đạp của bạn lên máy luyện tập đó và ghép đôi nó với thiết bị của bạn (Ghép đôi thiết bị ANT+ Máy luyện tập trong nhà).

Bạn có thể sử dụng thiết bị của bạn với máy luyện tập trong nhà để mô phỏng lực cản trong khi tuân theo một hành trình, hoạt động hoặc bài tập. Trong khi sử dụng máy luyện tập trong nhà, thiết bị định vị GPS tự động tắt.

1. Chọn Trình đơn > Tập luyện > Th.b tập trg nhà.
2. Chọn một tùy chọn:
   • Chọn Tuân theo Hành trình để tuân theo hành trình đã được lưu (Hướng đi).
   • Chọn Tuân theo Hoạt động để tuân theo đường đi đã được lưu (Đạp xe).
   • Chọn Tuân theo Bài tập để tuân theo bài luyện tập khoa học có hiệu quả được tải xuống từ tài khoản Garmin Connect (Bài tập).
3. Chọn hành trình, hoạt động hoặc bài tập.
4. Chọn Hành trình đạp xe.
5. Chọn hồ sơ hoạt động.
6. Chọn để bắt đầu thiết bị bấm giờ.

   Máy luyện tập tăng hoặc giảm lực cản dựa trên thông tin độ cao trong hành trình hoặc đường đi.

7. Lựa chọn để xem màn hình luyện tập.

Bạn có thể xem mức lực cản ①, quãng đường vượt trước hoặc tụt lại phía sau ② và thời gian vượt trước hoặc tụt lại phía sau ③ so với quãng đường và thời gian được ghi lại ban đầu cho cả hành trình hoặc hoạt động.

Cài đặt Lực cản

1. Chọn Trình đơn > Tập luyện > Th.b tập trg nhà > Cài đặt lực cản.
2. Chọn hoặc để cài đặt lực cản mà máy luyện tập áp dụng.
3. Chọn hồ sơ hoạt động.
4. Bắt đầu đạp xe.
5. Nếu cần thiết, chọn > Cài đặt lực cản để thay đổi lực cản trong suốt hoạt động của bạn.

Cài đặt Công suất Mục tiêu

1. Chọn Trình đơn > Tập luyện > Th.b tập trg nhà > Đặt c.suất đích.
2. Cài đặt giá trị Công suất Mục tiêu.
3. Chọn hồ sơ hoạt động.
4. Bắt đầu đạp xe.

   Điều chỉnh lực cản áp dụng cho máy luyện tập để duy trì công suất ra liên tục dựa trên tốc độ của bạn.

5. Nếu cần thiết, chọn > Thiết lập công suất mục tiêu để thay đổi công suất mục tiêu trong suốt hoạt động của bạn.