Tạo ra thời khoảng luyện tập

1. Chọn Trình đơn > Tập luyện > Thời khoảng > Hiệu chỉnh > Thời khoảng > Loại.
2. Chọn Khoảng cách, Thời gian, hoặc Mở.

   MẸO: Bạn có thể tạo thời khoảng không giới hạn bằng cách cài đặt loại Mở.

3. Chọn Thời lượng, nhập giá trị khoảng cách hoặc khoảng thời gian luyện tập, và chọn .
4. Chọn Thiết lập lại > OK.
5. Chọn Khoảng cách, Thời gian, hoặc Mở.
6. Nếu cần thiết, nhập giá trị quãng đường hoặc thời gian cho lượt nghỉ ngơi, và chọn .
7. Chọn một hoặc nhiều lựa chọn:
   • Thiết lập số lần lặp lại, chọn Lặp lại.
   • Thêm khởi động kết thúc mở vào luyện tập, chọn Khởi động > Bật.
   • Thêm thả lỏng kết thúc mở vào luyện tập, chọn Thả lỏng > Bật.