การหาค่าประเมิน VO2 Max. ของคุณ

ก่อนที่คุณสามารถดูการประเมิน VO2 Max. ได้, คุณต้องสวมเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ, ติดตั้งมิเตอร์ power, และจับคู่ทั้งสองกับอุปกรณ์ของคุณก่อน (การจับคู่เซ็นเซอร์ไร้สายของคุณ) หากอุปกรณ์ของคุณถูกบรรจุมาพร้อมกับเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ, อุปกรณ์และเซ็นเซอร์ถูกจับคู่แล้ว สำหรับการประเมินที่แม่นยำที่สุด, ทำการติดตั้งโปรไฟล์ผู้ใช้ให้เสร็จสิ้น , และตั้งค่าอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ (การตั้งค่าโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณ)

หมายเหตุ: ในตอนแรกการประเมินอาจดูไม่ค่อยแม่นยำนัก อุปกรณ์ต้องการให้ปั่นจักรยานสักเล็กน้อยเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสมรรถนะการปั่นจักรยานของคุณ

1. ปั่นกลางแจ้งที่ความเข้มขันสูงและสม่ำเสมอเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที
2. หลังการปั่นของคุณ, เลือก บันทึก
3. กดค้าง
4. เลือก สถิติของฉัน > VO2 Max

   การประเมิน VO2 max. ของคุณปรากฎเป็นตัวเลขและตำแหน่งบนมาตรวัด

ข้อมูล VO2 max. และการวิเคราะห์ถูกจัดเตรียมให้โดยได้รับความยินยอมจาก The Cooper Institute® สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม, ดูภาคผนวก (การแบ่งระดับมาตรฐาน VO2 Max.), และไปที่ www.CooperInstitute.org