恢復時間

將 Garmin 裝置與心率感測器配對後，可瞭解在您完全恢復體能、準備好進行下一次強度鍛鍊前需要多少時間。

備註：建議恢復時間是根據您的最大耗氧量估算值得出，初期可能會不準。裝置需要您完成數個活動以了解您的表現。

恢復時間會在活動後立即出現。該時間會倒數，直到適合您再次嘗試高強度的訓練。裝置會持續根據睡眠、壓力、放鬆，以及身體活動的變化更新您的恢復時間。

檢視您的恢復時間

使用恢復時間功能之前，您必須先將有腕式心率的 Garmin 裝置或相容的心率帶與您的裝置配對（配對無線感測器）。如果您的裝置有隨附心率感測器，則感測器與裝置已完成配對。要取得最精確的預估，請完成使用者資料設定（設定您的使用者資訊），並設定您的最大心率（設定心率區間）。

1. 選擇 > 我的數據 > 恢復訓練 > > 啟用。
2. 開始騎乘。
3. 騎乘結束後，選擇 儲存。

   螢幕出現恢復時間。最長 4 天，最短 6 小時。