關於最大攝氧量（VO2 Max.）估算值
最大攝氧量是您在表現最好時，每分鐘每公斤體重的最大耗氧量（以毫升為單位）。簡單來說，最大攝氧量是運動成效的指標，而且應該會隨著您的體能進步而提升。最大攝氧量估算值由 Firstbeat 提供與支援。您可以使用與相容心率感測器及功率計配對的 Garmin 裝置取得您騎乘自行車的最大攝氧量估算值。
取得最大攝氧量（VO2 Max.）估算值
檢視您的最大攝氧量估算值之前，您必須先戴上心率感測器、安裝功率計，並將它們與您的裝置配對（配對無線感測器）。如果您的裝置有隨附心率感測器，則感測器與裝置已完成配對。要得到最準確的估算，請完成使用者資訊設定（設定您的使用者資訊），並設定您的最大心率（設定心率區間）。
備註：估算值初期可能會不太準確。裝置需要數次騎乘資料來瞭解您的騎乘表現。
- 穩定、高強度騎乘至少 20 分鐘。
- 騎乘結束後，選擇 儲存。
- 選擇
> 我的數據 > 訓練狀態。 - 滑動螢幕以檢視您的最大攝氧量。
您的最大攝氧量估算值會以數字以及色彩量表上的位置顯示。
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紫 |
優異 |
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藍 |
傑出 |
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綠 |
良好 |
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橘 |
普通 |
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紅 |
不佳 |
最大攝氧量（VO2 Max.）資料與分析是經 The Cooper Institute 許可提供。如需更多資訊，請參閱（最大攝氧量標準率等級表），並前往 www.CooperInstitute.org。
騎乘最大攝氧量（VO2 Max.）估算值小秘訣
維持中高強度穩定地騎乘，避免心率與功率劇烈變化，可以提升最大攝氧量計算的成功率與準確性。
- 騎乘前，請確認您的裝置、心率感測器、功率計的功能正常、已配對、且電量足夠。
- 於 20 分鐘的騎乘期間，將心率維持在最大心率的 70% 以上。
- 於 20 分鐘的騎乘期間，盡量維持穩定的功率輸出。
- 避免高低起伏的地形。
- 避免騎在人群中以免風阻降低。
高溫/高海拔體能表現適應
高溫和高度等環境因素會影響訓練表現，例如高海拔訓練對於體能有正面的效果，但您可能會注意到您在高海拔環境時最大攝氧量會暫時下降。您的 Edge 1050 裝置在環境溫度高於 22° 且高度高於 800 公尺時，會發出適應通知並調整您的最大攝氧量估算值及訓練狀態。您可以在訓練狀態概覽中追蹤您的熱適應及高度適應狀況。
備註：熱適應功能僅限於 GPS 活動，並需要已配對的手機提供天氣資訊。