檢視壓力分數

在檢視您的壓力分數之前，您必須戴上心率感測器並將其與裝置配對（配對無線感測器）。

您的壓力分數可經由靜止站立 3 分鐘的測試取得，Edge 裝置會分析您的心率變異來判斷您的整體壓力分數。訓練、睡眠、營養以及整體生活壓力都會影響運動表現。壓力分數的範圍介於 1 至 100，1 代表壓力極小的狀態，而 100 代表壓力極大的狀態。了解您的壓力分數能夠幫助您決定身體是否適合進行激烈的訓練或瑜珈活動。

小秘訣：Garmin 建議於運動前，每天相同的時間和條件下測量壓力分數。您可以在 Garmin Connect 上檢視先前的壓力分數。

1. 選擇 > 我的數據 > 壓力分數 > 測量。
2. 站在原地休息 3 分鐘。