建立間歇訓練
您的 Edge 1050 自行車錶預載了一組預設的間歇訓練。您可以自訂此訓練以建立您自己的間歇訓練。
- 選擇 訓練 > 訓練 > 間歇訓練 > 編輯 > 間歇 > 目標類型。
- 選擇一個選項。
小秘訣:選擇 開放 以建立一個沒有時間或距離限制的區間。
- 如有需要,輸入區間的上限及下限值。
- 選擇 持續時間,輸入區間的時間數值,然後選擇
。
- 選擇
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- 選擇 休息 > 目標類型。
- 選擇一個選項。
- 如有需要,輸入休息區間的上限及下限值。
- 選擇 持續時間,並輸入休息區間的時間數值,然後選擇
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- 選擇
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- 選擇一個或多個選項:
- 選擇 重複 以編輯重複次數。
- 選擇 暖身 以在訓練中加入不限時間的暖身步驟。
- 選擇 緩和 以在訓練中加入不限時間的緩和步驟。