短期負荷
短期負荷是您過去七天運動後累積過耗氧量(EPOC)的加權總合。此量表會顯示您目前的負荷是低、最佳、高或是極高。最佳範圍是依據您的體能等級與訓練紀錄得出,並會隨著您訓練時間及強度的增減而調整。
檢視短期負荷
檢視您的短期負荷估算值之前,您必須先戴上心率感測器、安裝功率計,並將它們與您的裝置配對(配對無線感測器)。
如果您購買的裝置已包含心率感測器,裝置與感測器在出廠前已完成配對。要取得最精確的預估,請完成使用者資料設定(設定您的使用者資訊),並設定您的最大心率(設定心率區間)。
備註:估算值初期可能會不太準確。裝置需要數次騎乘資料來瞭解您的騎乘表現。
- 7 天內至少騎乘 1 次。
- 選擇
> 我的數據 > 訓練狀態。
- 滑動螢幕以檢視短期負荷。