Thời gian phục hồi

Có thể sử dụng thiết bị Garmin với thiết bị theo dõi nhịp tim ở cổ tay hoặc thiết bị theo dõi nhịp tim ở ngực tương thích để hiển thị còn lại bao nhiêu thời gian trước khi bạn hoàn toàn phục hồi và sẵn sàng cho lần luyện tập nặng tiếp theo.

LƯU Ý: Tính năng đề xuất thời gian phục hồi sử dụng ước tính VO2 tối đa và có thể không chính xác lúc ban đầu. Thiết bị yêu cầu bạn hoàn tất một số hoạt động để tìm hiểu về hiệu suất của bạn.

Thời gian phục hồi hiển thị ngay sau một hoạt động. Thời gian được đếm ngược đến thời điểm tối ưu để bạn thực hiện lần luyện tập nặng tiếp theo. Thiết bị cập nhật thời gian phục hồi cả ngày dựa trên những thay đổi về giấc ngủ, căng thẳng, thư giãn và hoạt động thể chất.

Xem thời gian phục hồi

Trước khi sử dụng tính năng thời gian phục hồi, bạn phải có một thiết bị Garmin có khả năng theo dõi nhịp tim dựa trên cổ tay hoặc thiết bị đo nhịp tim ở ngực tương tích được kết nối với thiết bị của bạn (Kết nối cảm biến không dây). Nếu thiết bị đã được đóng gói cùng thiết bị theo dõi nhịp tim thì thiết bị và máy cảm biến đó đã được kết nối. Để có ước tính chính xác nhất, hãy hoàn thành thiết lập hồ sơ người dùng (Thiết lập hồ sơ người dùng) và cài đặt nhịp tim tối đa của bạn (Thiết lập vùng nhịp tim).

1. Chọn > Số liệu thống kê của tôi > Phục hồi > > Kích hoạt.
2. Bắt đầu hành trình đạp.
3. Sau lượt đạp xe, chọn Lưu.

Thời gian phục hồi hiển thị. Thời gian tối đa là 4 ngày, và thời gian tối thiểu là 6 giờ.