Tạo bài tập

1. Chọn Luyện tập > Bài luyện tập > .
2. Chọn > Đổi tên, nhập tên bài tập, và chọn (tùy chọn).
3. Chọn Thêm bước mới.
4. Chọn loại bước luyện tập.

Ví dụ, chọn Nghỉ ngơi để sử dụng bước luyện tập như một vòng nghỉ ngơi.

Trong suốt giai đoạn nghỉ ngơi, bộ hẹn giờ hoạt động tiếp tục chạy và dữ liệu được ghi lại.

5. Chọn thời lượng bước luyện tập.

Ví dụ, chọn Khoảng cách để kết thúc bước luyện tập sau một quãng đường cụ thể.

6. Nếu cần thiết, nhập một giá trị tuỳ chỉnh cho khoảng thời gian đó.
7. Chọn loại mục tiêu bước luyện tập.

Ví dụ, chọn Vùng nhịp tim để duy trì nhịp tim phù hợp trong suốt bước luyện tập.

8. Nếu cần thiết, chọn vùng mục tiêu hoặc nhập phạm vi tùy chỉnh.

Ví dụ, bạn có thể chọn vùng nhịp tim. Mỗi lần bạn vượt quá hoặc giảm xuống dưới nhịp tim quy định, thiết bị sẽ phát tiếng bip và hiển thị một thông báo.

LƯU Ý: Bạn cũng có thể chọn mục tiêu phụ. Ví dụ, bạn có thể đạp xe năm phút trong vùng công suất là mục tiêu chính, với tốc độ guồng chân là mục tiêu phụ.

9. Chọn để lưu bước này.
10. Chọn Thêm bước mới để bổ sung thêm các bước vào bài tập.
11. Chọn Thêm bước mới > Lặp lại > để lặp lại bước.
12. Chọn để lưu bài tập.