실내 트레이너 사용하기

호환되는 실내 트레이너를 사용하려면 트레이너를 ANT+ 기술을 사용하는 장치와 페어링해야 합니다(7 페이지, 실내 트레이너 페어링하기).

모든 실내 트레이너에서 기능과 설정을 모두 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 자세한 내용은 트레이너의 사용 설명서를 참조하세요.

장치를 실내 트레이너와 함께 사용하여 코스, 활동 또는 워크아웃을 따라가는 동안 저항을 시뮬레이션할 수 있습니다. 실내 트레이너를 사용하는 동안 GPS는 자동으로 꺼집니다.

1. 트레이닝 > 스마트 트레이너을 선택하세요.
2. 옵션을 선택하세요:
   • 저항력을 수동으로 조정하려면 프리 라이딩을 선택하세요.
   • 저장된 코스를 따라가려면 코스 따라가기를 선택하세요(16 페이지, 코스).
   • 저장된 라이딩을 따라가려면 활동 따라가기를 선택하세요(2 페이지, 라이딩하기).
   • 저장된 워크아웃을 따라하려면 워크아웃 따라하기를 선택하세요(4 페이지, 워크아웃).
   • 가능한 경우 경사도 설정, 저항 설정 또는 목표 파워 설정을 선택하여 라이딩을 사용자 설정하세요.

     참고: 트레이너의 저항력은 코스 또는 라이딩 정보에 따라 달라집니다.

3. 코스, 활동 또는 워크아웃을 선택하세요.
4. 라이딩을 선택하세요.
5. 를 눌러 활동 타이머를 시작하세요.

저항 설정하기

1. 트레이닝 > 스마트 트레이너 > 저항 설정을 선택하세요.
2. 또는 를 선택하여 트레이너가 가하는 저항력을 설정하세요.
3. 를 눌러 활동 타이머를 시작하세요.
4. 필요하다면 또는 를 선택하여 활동 중에 저항을 조정하세요.

목표 파워 설정하기

1. 트레이닝 > 스마트 트레이너 > 목표 파워 설정을 선택하세요.
2. 타겟 파워 값을 설정하세요.
3. 를 눌러 활동 타이머를 시작하세요.

   트레이너에 의해 적용되는 저항력은 사용자의 속도를 기반으로 일정한 파워 출력을 유지하기 위해 조정됩니다.

4. 필요하다면 또는 를 선택하여 운동을 하는 동안 목표 파워를 조절할 수 있습니다.