워크아웃 만들기

1. 트레이닝 > 워크아웃 > 를 선택하세요.
2. > 이름 변경을 선택하고, 워크아웃 이름을 입력한 다음, 를 선택하세요(선택 사항).
3. 단계 추가를 선택하세요.
4. 워크아웃 단계의 종류를 선택하세요.

   예를 들어 단계를 휴식 랩으로서 사용하려면 휴식을 선택하세요.

   휴식 랩 동안에도 활동 타이머는 계속 작동되며 데이터가 기록됩니다.

5. 워크아웃 단계의 간격을 선택하세요.

   예를 들면 특정 거리를 지난 후 단계를 종료하려면 거리를 선택하세요.

6. 필요하다면 단계의 간격에 사용자 설정 값을 입력하세요.
7. 워크아웃 단계 목표를 선택하세요.

   예를 들어, 지속적인 심박수를 유지하려면 심박존을 선택하세요.

8. 필요하다면 목표 존을 선택하거나 사용자 설정 범위를 입력하세요.

   예를 들면 심박존을 선택할 수 있습니다. 매번 지정된 심박수를 초과하거나 그 미만으로 떨어질 때마다 기기는 경고음을 내고 메시지를 표시합니다.

   참고: 2차 목표도 선택 가능합니다. 예를 들면, 1차 목표로 파워 구간에서 5분 동안 라이딩하면서 2차 목표로 케이던스 비율을 설정할 수 있습니다.

9. 를 선택하여 단계를 저장하세요.
10. 단계 추가를 선택하여 워크아웃에 단계를 추가하세요.
11. 단계 추가 > 반복 > 를 선택하여 단계를 반복하세요.
12. 를 선택하여 워크아웃을 저장하세요.