FTP(機能的作業閾値パワー)
FTPとはFunction Threshold Power(機能的作業閾値パワー)の略で、自身が1時間出し続けられるパワーの最高値を指します。定期的にFTP値を測定することで、パワートレーニングの指標にすることができます。
FTPは、あらかじめユーザープロフィールの情報を基に推定値が表示されていますが、より正確なFTPを表示するには、FTP測定テストを実行してください。
FTPを測定するには、対応するハートレートセンサー(心拍計)とパワー計(別売)をデバイスにペアリングして接続する必要があります。( ワイヤレスセンサーをペアリングする)
FTPを確認する
- ホーム画面から
>[マイデータ]>[パワー]の順にタップします。
- FTPは、パワー出力の測定値(単位はW/kg)とカラーゲージで表示されます。
カラーゲージ |
レベル |
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優れている |
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非常に良い |
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良い |
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普通 |
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一般(未訓練) |
FTPレベルについて詳しくは FTPレベル分類表をご参照ください。
FTP測定テストを実行する
FTP測定テストを実行します。
- ホーム画面から
>[マイデータ]>[パワー]の順にタップします。
- FTPページで
>[FTPテスト]>[ライド]の順にタップします。
を押してアクティビティのタイマーを開始します。
- 測定テストのワークアウトを開始します。画面に表示されるワークアウトの指示に従い、ワークアウトを実行します。テストが完了すると、メッセージが表示されます。
を押してタイマーを停止します。
- [保存]をタップしてデータを保存します。
FTP自動計算を有効にする
- ホーム画面から
>[マイデータ]>[パワー]の順にタップします。
- FTPページで
>[FTP自動検出]の順にタップします。
- 屋外でライドを開始し、一定のペースで高強度のアクティビティを 20 分間以上行います。
- アクティビティを終了し、アクティビティのデータを保存します。
- ホーム画面から
>[マイデータ]>[パワー]の順にタップします。
- FTPが表示されます。