在 Garmin Connect 上建立自定訓練課表

在 Garmin Connect app 建立訓練之前，您必須持有 Garmin Connect 帳戶（Garmin Connect）。

1. 在 Garmin Connect app 中，選擇 或 。
2. 選擇 訓練 > 訓練 > 建立訓練。
3. 選擇一個活動。
4. 建立您的自訂訓練。
5. 選擇 儲存。
6. 輸入您的訓練名稱，並選擇 儲存。新的訓練將顯示在訓練清單中。

備註：您可以將這個訓練傳送到您的裝置（進行 Garmin Connect 上的訓練）。

進行 Garmin Connect 上的訓練

從 Garmin Connect 下載訓練之前，您必須持有 Garmin Connect 帳戶（Garmin Connect）。

1. 選擇一個選項：
   • 開啟 Garmin Connect app。
   • 前往 connect.Garmin.com/。
2. 選擇 訓練 > 訓練。
3. 找一個訓練，或是建立並儲存一個新的訓練。
4. 選擇 或 傳送至裝置。
5. 依照螢幕指示操作。