建立间歇训练

1. 选择 训练 > 间歇训练 > 编辑 > 间歇训练 > 类别。
2. 选择一个选项。

提示：通过选择无限制，您可以创建一个无限制的间隔。

1. 若有需要, 请为间歇输入上限值和下限值。
2. 选择 持续时间，输入间歇的时间值, 选择 。
3. 选择 。
4. 选择 休息 > 类别。
5. 选择一个选项。
6. 若有需要, 请为休息间歇输入上限值和下限值。
7. 选择 持续时间，输入休息时间，再选择 。
8. 选择 。
9. 选择一项或多项：
   • 选择 重复 设置重复的次数。
   • 选择 热身 > 开启 在训练中新增热身动作。
   • 选择 缓和 > 开启 在训练中新增缓和动作。