스트레스 점수 확인하기
스트레스 점수를 확인하려면 심박 모니터를 착용하고 이 장치를 귀하의 기기와 페어링해야 합니다 (22 페이지, 무선 센서 페어링하기).
스트레스 점수는 가만히 서 있는 동안 실시한 3분 테스트의 결과로서, 이 테스트에서 Edge 기기는 총 스트레스를 결정하기 위해 심박수 변화를 분석합니다. 훈련, 수면, 영양, 및 일반적인 생활 스트레스는 모두 운동 수행 능력에 영향을 끼칩니다. 스트레스 점수의 범위는 1 ~ 100이며 1은 매우 낮은 스트레스 상태이고 100은 매우 높은 스트레스 상태입니다. 자신의 스트레스 점수를 아는 것은 자신의 신체가 강한 운동이나 요가를 수행할 준비가 되어 있는지를 알아내도록 도와줍니다.
팁: Garmin은 매일 거의 동일한 시간 동일한 조건 하에서 강도를 측정할 것을 권장합니다.
> 내 통계 > 스트레스 점수 > 측정을 선택합니다. - 제자리에 서서 3분 동안 휴식을 취합니다.