FTP(機能的作業閾値パワー)

FTPとはFunction Threshold Power(機能的作業閾値パワー)の略で、自身が1時間出し続けられるパワーの最高値を指します。定期的にFTP値を測定することで、パワートレーニングの指標にすることができます。

FTPは、あらかじめユーザープロフィールの情報を基に推定値が表示されていますが、より正確なFTPを表示するには、FTP測定テストを実行してください。

FTPを測定するには、対応するハートレートセンサー(心拍計)とパワー計(別売)をデバイスにペアリングして接続する必要があります。( ワイヤレスセンサーをペアリングする

FTPを確認する

  1. ホーム画面から [マイデータ][パワー] の順にタップします。
    • FTPは、パワー出力の測定値(単位はW/kg)とカラーゲージで表示されます。

カラーゲージ

レベル

 パープル

優れている

 ブルー

非常に良い

 グリーン

良い

 オレンジ

普通

 レッド

一般(未訓練)

FTPレベルについて詳しくは FTPレベル分類表をご参照ください。

FTP測定テストを実行する

FTP測定テストを実行します。

  1. ホーム画面から [マイデータ][パワー] の順にタップします。
  2. FTPページで [FTPテスト][ライド] の順にタップします。
  3. を押してアクティビティのタイマーを開始します。
    • 測定テストのワークアウトを開始します。画面に表示されるワークアウトの指示に従い、ワークアウトを実行します。テストが完了すると、メッセージが表示されます。
  4. を押してタイマーを停止します。
  5. [保存]タップしてデータを保存します。

FTP自動計算を有効にする

  1. ホーム画面から [マイデータ][パワー] の順にタップします。
  2. FTPページで [FTP自動検出] の順にタップします。
  3. 屋外でライドを開始し、一定のペースで高強度のアクティビティを 20 分間以上行います。
  4. ライドを終了し、アクティビティのデータを保存します。
  5. ホーム画面から [マイデータ][パワー]の順にタップします。
    • FTPが表示されます。