開始間歇訓練

1. 選擇 > 間歇訓練 > 開始訓練。
2. 選擇 開始計時。
3. 若間歇訓練中有暖身活動，按 開始第一個間歇。
4. 依照螢幕指示操作。

完成間歇訓練後，裝置螢幕會顯示完成訊息。