Tạo ra thời khoảng luyện tập

1. Chọn Luyện tập > Thời khoảng > Hiệu chỉnh > Thời khoảng > Loại.
2. Chọn một tùy chọn.

MẸO: Bạn có thể tạo thời khoảng không giới hạn bằng cách cài đặt loại Mở.

1. Nếu cần thiết, nhập giá trị cao và thấp cho khoảng thời gian.
2. Chọn Thời lượng, nhập khoảng thời gian luyện tập, và chọn .
3. Chọn .
4. Chọn Thiết lập lại > Loại.
5. Chọn một tùy chọn:
6. Nếu cần, hãy nhập giá trị cao và thấp cho khoảng thời gian nghỉ.
7. Chọn Thời lượng, nhập giá trị thời gian cho khoảng thời gian nghỉ và chọn .
8. Chọn .
9. Chọn một hoặc nhiều lựa chọn:
   • Để thiết lập số lần lặp lại, chọn Lặp lại.
   • Để thêm các hoạt động khởi động mở vào luyện tập, chọn Khởi động > Bật.
   • Để thêm các hoạt động thả lỏng mở vào luyện tập, chọn Thả lỏng > Bật.