การเริ่มต้นเวิร์คเอ้าท์แบบ Interval

1. เลือก การฝึกซ้อม > ช่วงเวลา > เริ่มเวิร์คเอ้าท์
2. เลือก เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม
3. เมื่อ Interval เวิร์คเอ้าท์ของคุณมีการวอร์มอัพอยู่ด้วย, เลือก เพื่อเริ่มต้น interval แรก
4. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ

เมื่อคุณทำ intervals ทั้งหมดเสร็จแล้ว, หนึ่งข้อความปรากฏขึ้น