心拍ゾーンを設定する

心拍ゾーンは、ユーザープロフィールの情報を基にあらかじめ推定値が入力されています。心拍ゾーンは手動でカスタマイズすることができます。より正確なアクティビティ中のカロリー計算を行うために、最大心拍数、安静時心拍、心拍ゾーンを正しく設定してください。

  1. ホーム画面から[マイデータ][トレーニングゾーン]の順にタップします。
  2. [心拍ゾーン]タップします。
  3. [最大:][値設定]タップして、自身の最大心拍数を入力します。

    [最大心拍数自動検出]をオンにすると、最大心拍数が自動検出されます。

  4. [乳酸閾値][値設定]タップして、自身の乳酸閾値心拍数(LTHR)を入力します。(任意)

    [LTHR自動検出]をオンにすると、乳酸閾値心拍数が自動検出されます。(要心拍計、パワー計)

  5. [安静時心拍:]タップして、自身の安静時心拍数を入力します。
  6. [基準:]タップして、心拍ゾーンの計算基準を選択します。
    • [bpm]:心拍ゾーンをbpm(毎分の心拍数)表示で設定します。
    • [%MAX]:心拍ゾーンを最大心拍数に対するパーセンテージ表示で設定します。
    • [%HRR]:心拍ゾーンを心拍予備量(最大心拍数と安静時心拍数の差)に対するパーセンテージ表示で設定します。
    • [%LTHR]:心拍ゾーンを乳酸閾値心拍数に対するパーセンテージ表示で設定します。
  7. 各ゾーン表示を選択すると、ゾーンの範囲をカスタマイズすることができます。
    • タップすると、ゾーンをリセットできます。
  8. すべて設定し終えたら、タップして終了します。