心拍ゾーンを設定する

心拍ゾーンは、ユーザープロフィールの情報を基にあらかじめ推定値が入力されています。心拍ゾーンは手動でカスタマイズすることができます。より正確なアクティビティ中のカロリー計算を行うために、最大心拍数、安静時心拍、心拍ゾーンを正しく設定してください。

1. ホーム画面から[マイデータ]＞[トレーニングゾーン]の順にタップします。
2. [心拍ゾーン]をタップします。
3. [最大：]＞[値設定]をタップして、自身の最大心拍数を入力します。

   [最大心拍数自動検出]をオンにすると、最大心拍数が自動検出されます。

4. [乳酸閾値]＞[値設定]をタップして、自身の乳酸閾値心拍数（LTHR）を入力します。（任意）

   [LTHR自動検出]をオンにすると、乳酸閾値心拍数が自動検出されます。（要心拍計、パワー計）

5. [安静時心拍：]をタップして、自身の安静時心拍数を入力します。
6. [基準：]をタップして、心拍ゾーンの計算基準を選択します。
   • [bpm]：心拍ゾーンをbpm（毎分の心拍数）表示で設定します。
   • [%MAX]：心拍ゾーンを最大心拍数に対するパーセンテージ表示で設定します。
   • [%HRR]：心拍ゾーンを心拍予備量（最大心拍数と安静時心拍数の差）に対するパーセンテージ表示で設定します。
   • [%LTHR]：心拍ゾーンを乳酸閾値心拍数に対するパーセンテージ表示で設定します。
7. 各ゾーン表示を選択すると、ゾーンの範囲をカスタマイズすることができます。
   • をタップすると、ゾーンをリセットできます。
8. すべて設定し終えたら、 をタップして終了します。