การบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง

คุณสามารถบันทึกเซตต่าง ๆ ระหว่างหนึ่งกิจกรรมการฝึกความแข็งแรงได้ หนึ่งเซตคือการทำท่าเดียวกันซ้ำหลายรอบ (reps)

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, เลือก START
2. เลือก พลัง
3. เลือกหนึ่งเวิร์คเอ้าท์

   ครั้งแรกที่คุณบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง คุณต้องเลือกข้อมือข้างที่สวมนาฬิกาอยู่

4. เลือก ดู เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์ (ให้เลือกได้)

   แนะนำ: ขณะดูขั้นตอนการออกกำลังกายคุณสามารถกด START เพื่อดูภาพเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายที่เลือกได้หากมี

5. เลือก เริ่มเวิร์คเอ้าท์
6. เลือก START เพื่อตั้งค่าเครื่องจับเวลา
7. เริ่มเซตแรกของคุณ

   เครื่องมือนับจำนวนการซ้ำของคุณ การนับจำนวนการซ้ำของคุณจะปรากฎขึ้น เมื่อคุณทำซ้ำอย่างน้อยสี่รอบ

   ข้อแนะนำ: อุปกรณ์สามารถนับการซ้ำของการเคลื่อนไหวเดียวสำหรับแต่ละเซตได้เท่านั้น เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนท่า, คุณควรทำให้ครบเซตก่อนและเริ่มท่าใหม่

8. กด LAP เพื่อจบเซต และไปต่อที่การออกกำลังกายถัดไป หากมี

   นาฬิกาแสดงจำนวนการทำซ้ำทั้งหมดสำหรับเซตนั้น หลังจากผ่านไปหลายวินาที, เครื่องจับเวลาพักปรากฏ

9. หากจำเป็น กด DOWN และแก้ไขจำนวนการซ้ำ

   ข้อแนะนำ: คุณยังสามารถเพิ่มเวทที่ใช้สำหรับเซตได้เช่นกัน

10. เมื่อคุณทำการพักเสร็จแล้ว กด LAP เพื่อเริ่มเซตถัดไป
11. ทำซ้ำสำหรับแต่ละเซตของการฝึกความแข็งแรงจนกว่ากิจกรรมของคุณเสร็จสิ้น
12. หลังจบเซตสุดท้ายของคุณแล้ว กด START เพื่อหยุดเครื่องจับเวลาของเซต
13. เลือก บันทึก