跟随每日训练建议

若要设备提供每日训练建议，您必须得到训练状态和最大摄氧量VO2 max.（训练状态，第28页）。

1. 在时间表面按下 START 键。
2. 选择 跑步 或 骑行。

   屏幕出现每日训练建议。

3. 选择 START，选择以下选项：
   • 若要开始训练，选择 开始训练。
   • 若要关闭训练，选择 忽略。
   • 若要查看训练步骤，选择 步骤。
   • 若要修改训练目的，选择 目标类型。
   • 若要关闭未来训练通知，选择 关闭提示。

每日训练建议会根据训练习惯，恢复时间以及最大摄氧量自动调整。