力量训练

您可以记录一组力量训练活动，一组动作是一个动作的重复。

1. 在时间表面按下 START 键。
2. 选择 力量训练。
3. 选择一项训练。

   在第一次记录力量训练时，设备会提示选择手表佩戴的手腕。

4. 选择 查看 以查看训练步骤（如果可用）。

   提示：查看训练步骤时，可以按 START 键浏览动画训练指导（如果可用）。

5. 选择 开始训练。
6. 按 START 键开始设置计时器。
7. 开始您的第一组训练。

   设备记录动作重复的次数。当您完成最少四次重复动作后，设备会显示总次数。

   提示：同一组只能判断一个动作。当你想改变动作时，你应该完成计数并开始一个新计时。

8. 按 LAP 键完成设置，并移至下一训练（如果可用）。

   腕表会显示该组总次数，几秒钟后将显示休息计时器。

9. 如果需要，按下 DOWN 键并编辑重复次数。

   提示：您还可以设置此组动作的负重。

10. 结束休息，按下 LAP 键开启下一组动作计数。
11. 每组力量训练都可以重复以上操作，直至完成活动。
12. 最后一组结束后，按下 START 键停止计时。
13. 选择 保存。