Ghi lại hoạt động luyện tập thể lực

Có thể ghi lại các hiệp trong hoạt động luyện tập thể lực. Một hiệp là nhiều lần lặp lại một động tác.

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn START.
2. Chọn Thế lực.
3. Chọn bài luyện tập.

Lần đầu tiên bạn ghi lại một hoạt động tập luyện sức bền, bạn phải chọn tay đeo đồng hồ.

1. Chọn Xem để xem danh sách các bước luyện tập (tùy chọn).

MẸO: Trong khi xem các bước luyện tập, bạn có thể nhấn START để xem hình động của bước luyện tập đã chọn, nếu khả dụng.

1. Chọn Thực hiện luyện tập.
2. Nhấn START để bắt đầu bộ hẹn giờ đã cài đặt.
3. Bắt đầu hiệp đầu tiên của bạn.

Thiết bị đếm số lần lặp lại. Số lần lặp lại xuất hiện khi bạn hoàn tất ít nhất 4 lần lặp lại.

MẸO: Thiết bị chỉ có thể đếm số lần lặp lại của một động tác cho mỗi hiệp. Khi bạn muốn thay đổi động tác, bạn nên kết thúc hiệp và bắt đầu một hiệp mới.

1. Nhấn LAP để hoàn tất hiệp và động tác để chuyển sang bài tập tiếp theo, nếu khả dụng.

Đồng hồ hiển thị tổng số lần lặp lại của hiệp. Sau vài giây, đồng hồ bấm giờ nghỉ sẽ xuất hiện.

1. Nếu cần, nhấn DOWN và chỉnh sửa số lần lặp.

MẸO: Bạn cũng có thể thêm trọng lượng được sử dụng cho hiệp này.

1. Khi bạn đã nghỉ ngơi xong, nhấn LAP để bắt đầu hiệp tiếp theo.
2. Lặp lại mỗi hiệp luyện tập thể lực cho đến khi hoàn thành hoạt động của bạn.
3. Sau hiệp cuối cùng của bạn, nhấn START để dừng bộ hẹn giờ đã cài đặt.
4. Chọn Lưu.