Bắt đầu bài tập biến tốc

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn START.
2. Chọn một hoạt động.
3. Giữ MENU.
4. Chọn Luyện tập > Thời khoảng > Thực hiện luyện tập.
5. Nhấn START để bắt đầu bộ hẹn giờ hoạt động.
6. Khi lượt luyện tập có khởi động, nhấn LAP để bắt đầu thời khoảng thứ nhất.
7. Thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình.

Sau khi hoàn tất mọi thời khoảng, tin nhắn sẽ xuất hiện.