DESCENT MK2/MK2S 操作マニュアル

ストレス

現在のストレスレベルと過去4時間のグラフが表示されます。

①

ストレスレベル

現在のストレスレベルが表示されます。数値が100に近いほどストレスが高いことを表します。

---（ダッシュ）が表示されている場合は、デバイスを腕に装着して30秒間静止し、ストレスレベルを計測します。

②

過去4時間のストレスグラフ

グラフ外のグレーのバーは、静止した状態でなかったためストレスレベルを測定できなかった時間を示します。
  • DOWNキーを押すと、ストレスレベルの概要と過去7日間のグラフが表示されます。

ウィジェットからブレスワークを開始する

  1. ウィジェット一覧からストレスウィジェットまたは呼吸数ウィジェットを表示して、STARTキーを押してウィジェットを全画面で表示します。
  2. STARTキーを押して、メッセージが表示されたら、[OK]（DOWNキー）を押します。

    ブレスワークアクティビティの開始ページが表示されます。

  3. 必要に応じて、MENUキーを長押ししてメニューページを表示し、設定を変更します。
    • [ ブレスワーク設定]　ブレスワークのアクティビティ設定を変更します。

      参照　　アクティビティ＆アプリ設定一覧

    • [ 呼吸法]　[呼吸法変更]からブレスワークで実行する呼吸法を選択し、[ワークアウト開始] を選択して変更を確定します。
  4. STARTキーを押して、ブレスワークアクティビティのタイマーを開始します。
  5. 画面に表示される指示に従い、ブレスワークを実行します。