開始間歇訓練

  1. 在時間錶面,按下START鍵。
  2. 選擇一個活動。
  3. 長按 MENU 鍵。
  4. 選擇 訓練 > 間歇訓練 > 開始訓練
  5. 按下 START 鍵以開始活動計時。
  6. 若間歇訓練中有暖身活動,請按下 LAP 鍵開始第一個間歇。
  7. 依照螢幕指示操作。

完成間歇訓練後,裝置螢幕會顯示完成訊息。