建立自訂泳池平潛訓練

1. 在時間錶面，按下 START 鍵。
2. 選擇 泳池閉氣 > 建立
3. 輸入自訂訓練名稱。
4. 選擇一個選項：
   • 選擇 總組數 以編輯組數。
   • 選擇 自由潛水 以設定自由潛水項目、類型及間隔變更。
   • 選擇 休息 以設定休息類型及間隔變更。
   • 選擇 預覽 以檢視目前自訂訓練的詳細資料。
5. 選擇 套用 以儲存自訂訓練。

編輯一個泳池平潛訓練

1. 在時間錶面，按下 START 鍵。
2. 選擇 泳池閉氣。
3. 從清單中選擇一個訓練。
4. 按下 START 鍵。
5. 選擇一個選項：
   • 選擇 編輯 以編輯訓練的詳細資料（建立自訂泳池平潛訓練）。
   • 選擇 複製 以建立此訓練的複本作為新的訓練。
   • 選擇 重新命名 以重新命名訓練。
   • 選擇 刪除 以刪除訓練。