手机应用和电脑应用
可以使用同一个 Garmin 帐号将设备连接多个 Garmin 手机应用程序和计算机应用程序。
可以通过 Garmin connect 与朋友联系。Garmin Connect 提供数据追踪、分析、分享，记录你的生活方式，包括跑步、步行、骑行、游泳、徒步、铁人三项等。可申请注册一个免费帐号，你可以从手机上的应用商店（garmin.com/connectapp）下载该应用程序，或前往 connect.garmin.cn。
存储活动：完成并保存一项活动后，你可以将该活动上传到你的 Garmin Connect 帐号，并将其保存。
分析资料：查看更多关于健身和户外活动的详细信息，包括时间、距离、高度、心率、热量消耗、回转数、最大摄氧量、跑步动态数据、活动鸟瞰图、配速和速度表…...等，甚至自定义分析报表。
注意：部分数据需要配对相应配件方可获得，如心率传感器。
自定义训练计划：选择一个体能训练目标，制定一个逐日训练计划。
追踪个人进度：追踪您的每日步数，加入朋友的联机挑战，激发自己更多潜能来达成目标。
分享活动：与朋友互关，追踪彼此的活动，或分享活动链接。
管理设置：您可以在 Garmin Connect 帐户上自定义手表和用户设置。
将设备与手机配对（配对手机）后，可以使用 Garmin Connect 应用程序将所有活动数据上传到 Garmin Connect 帐号。
- 验证 Garmin Connect app 已在您的智能手机上运行。
- 手机与腕表保持在 10 米内距离。
您的手表会自动将您的数据与 Garmin Connect app 和您的 Garmin Connect 同步。
使用 Garmin Connect 应用更新软件
使用 Garmin Connect 应用程序更新设备软件之前，需拥有 Garmin Connect 帐号，并且必须将手表与兼容手机配对（配对手机）。
将设备与 Garmin Connect 应用程序同步（使用 Garmin Connect 应用程序）。
当新软件可用时，Garmin Connect 应用程序会自动将更新发送到设备。
使用计算机开启 Garmin Express 应用程序连接设备到 Garmin Connect 帐号。您可以使用 Garmin Express 应用程序上传活动数据到自己的 Garmin Connect 帐号，例如从 Garmin Connect 计算机版下载训练计划到设备、安装更新软件或管理 Connect IQ 应用程序。
- 使用 USB 数据线将设备连接电脑。
- 前往 Garmin.com.cn/products/apps/garmin-express。
- 下载并安装 Garmin Express 应用程序。
- 开启 Garmin Express 应用程序并点选 新增设备。
- 依照屏幕指示进行操作。
使用 Garmin Express 更新软件
更新设备前必须先拥有 Garmin Connect 帐号，并且已经下载并安装 Garmin Express 应用程序。
- 使用 USB 数据线将设备与电脑连接。
当新软件可用时，Garmin Express 会将其推送到您的设备。
- 依照屏幕指示进行操作。
- 更新过程中请勿断开设备与计算机的连接。
注意：可以在控制菜单中添加选项（自定义控制菜单）。
- 长按 LIGHT 键查看控制菜单。
- 选择 同步。
可以使用手表或手机上的 Connect IQ 商店（apps.garmin.cn/zh-CN），将 Connect IQ app、数据字段、小工具、表盘等添加到手表中。
注意：为了您的安全，潜水时无法使用 Connect IQ，以确保所有潜水功能正常运作。
表盘：自定义手表的画面。
设备应用程序：在设备上添加新的功能，如小工具、新的户外活动、体能训练等。
数据栏位：下载新的数据字段，显示传感器、活动或历史数据。可以新增 Connect IQ 的数据字段来新建功能或页面。
从 Connect IQ 应用程序下载功能之前，需将设备与手机配对（配对手机）。
- 从手机上的应用商店，安装并开启 Connect IQ 应用程序。
- 如有需要，选择你的设备型号。
- 选择 Connect IQ。
- 依照屏幕指示进行操作。
- 使用 USB 数据线将手表与电脑连接。
- 前往 apps.garmin.com/zh-CN/ 并登录。
- 选择 Connect IQ 并下载。
- 依照屏幕指示进行操作。
Garmin Dive 应用程序可以将您的兼容的 Garmin 设备中的潜水日志上传。您还可以添加更详细的潜水信息，包括环境条件、照片、日志以及潜伴。您可以通过地图查看新的潜水点，并可查看由其它用户共享的位置详细信息和照片。
Garmin Dive 应用程序会从 Garmin Connect 同步数据。你可以在官网网站或其它应用平台下载 Garmin Dive 应用程序（Garmin.com.cn/products/apps/garmin-dive-app/）。
Garmin Explore 网页及应用程序帮助您规划行程，还可以在云端保存您的航点、航线和航迹；它同时提供线上版和离线版的进阶规划，让您与兼容的Garmin设备分享和同步数据。您可以透过手机应用程序下载离线地图，并在无网络时进行导航。
可以从手机的应用商店下载 Garmin Explore 应用程序，也可以前往 explore.garmin.cn。
您可以将兼容的Garmin设备通过Garmin Golf应用程序自动上传记分卡，查看每只球杆的统计数据和击球分析。Garmin Golf还可以让您与不同地方的球友进行线上排名，您可以加入到包含43,000余个球场的排行榜中，还可以要求球友们参加您创建的比赛。
Garmin Golf 应用程序中的数据与 Garmin Connect 帐号同步。可以从手机应用商店（Garmin.com.cn/products/apps/garmingolfapp/）下载 Garmin Golf 应用程序。