设置心率区间

手表根据您一开始输入的用户数据来定义心率区间，且跑步与骑行各有独立的心率区间。为了取得准确的卡路里数据，请设置自己的最大心率。当然您也可以在设备或 Garmin Connect 上手动个别设置每个心率区间与静止心率。

1. 长按 MENU 键。
2. 选择 用户信息 > 心率和功率区间 >心率。
3. 选择 最大心率 并输入你的最大心率。

可以使用自动监测功能自动记录活动期间的最大心率（自动监测体能指标）。

4. 选择 乳酸阈值心率 并输入您的乳酸阈值心率（乳酸阈值）。

您可以选择自动侦测功能在活动期间自动侦测最大心率（自动监测体能指标）。

5. 选择 静止心率 > 自定义 并输入您的静止心率。

可以使用设备测量的平均静止心率，也可以自定义静止心率。

6. 选择 区间 > 基于。
7. 选择一个选项：
   • 选择 BPM 查看或编辑每分钟的心跳值。
   • 选择 最大心率% 查看或编辑最大心率的百分比。
   • 选择 储备心率% 查看或编辑储备心率（最大心率减去静止心率）的百分比。
   • 选择 乳酸阈值心率% 查看或编辑乳酸阈值心率的百分比。
8. 选择一个区间，输入该区间的值。
9. 选择 运动心率 以新增个别运动的心率区间（选做）。
10. 重复步骤来新增运动心率区间（可选）。