การติดตามการนอนหลับ

ในขณะที่คุณกำลังนอนหลับ นาฬิกาจะตรวจจับการนอนของคุณและตรวจสอบการเคลื่อนไหวของคุณในระหว่างชั่วโมงการนอนปกติของคุณโดยอัตโนมัติ คุณสามารถตั้งเวลานอนปกติของคุณได้ในการตั้งค่าผู้ใช้บนบัญชี Garmin Connect ของคุณหรือในการตั้งค่านาฬิกา (การปรับแต่งโหมดการนอน) โค้ชด้านการนอนหลับของคุณจะให้คำแนะนำด้านการนอนหลับของคุณอ้างอิงจากการนอนหลับของคุณและประวัติกิจกรรม สถานะ HRV และการงีบหลับ (ภาพรวม) ปัจจุบันเราได้เพิ่มการงีบหลับเข้ามาในสถิติการนอนหลับของคุณและจะมีผลต่อการฟื้นตัวเช่นกัน คุณสามารถดูสถิติการนอนหลับของคุณได้บนบัญชี Garmin Connect ของคุณ

หมายเหตุ: คุณสามารถใช้โหมดห้ามรบกวนเพื่อปิดการแจ้งเตือนและการเตือนต่าง ๆ เพื่อยกเว้นการปลุกได้ (การควบคุม)