시차 어드바이저 사용하기
시차 어드바이저 정보를 이용하려면, 먼저 Garmin Connect 앱에서 여행을 계획해야 합니다(Garmin Connect 앱에서 여행 계획하기).
여행 중에 시차 어드바이저 정보를 이용하여 신체 시간과 현지 시각을 비교해 살펴보고 시차의 영향을 줄이는 방법에 관한 정보를 받아볼 수 있습니다.
- 시계 화면에서 UP 또는 DOWN을 눌러 시차 어드바이저 정보를 확인합니다.
- START를 눌러 신체 시계와 현지 시각을 비교하여 전반적인 시차 적응 수준을 확인합니다.
- 옵션을 선택합니다:
- 현 시차 적응 수준에 관한 정보 메시지를 확인하려면 START를 누르세요.
- 시차 증상을 줄이는 데 도움이 될 추천 활동에 대한 시각표를 보려면 DOWN을 누르세요.
- Garmin Connect 앱에서
를 선택하세요. - 트레이닝 및 플래닝 > 시차 어드바이저 > 여행 세부 정보 추가를 선택하세요.
- 화면상의 지시에 따르세요.